芹菜是一种伞形科植物，有水生和旱生两种。由于富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，能排除肠道毒素同时美白肌肤。 芹菜品种不同，香味和食用方法也不同。由于木质素主要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹效果。以下三款由不同芹菜制成的减肥餐，把芹菜的有效燃脂成分发挥到大，快速帮你抹平恼人的小腹。 青芹：凉拌芹菜叶 青芹大家是常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但往往在吃的时候很多人会把芹菜叶子扔掉，其实青芹的绿叶比茎部更有营养，含有的叶绿素、VC和抗氧化水肿成分更多。所以这道凉拌菜专门用芹菜叶制作，瘦身效果奇。 把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出 ...  查看详细>>