不少的朋友都不太明白到底采用什么方法才可以让自己迅速的瘦下来，如果告诉您可以靠吃就可以瘦身，您会相信吗?下面就是见效超快的白菜减肥餐，相信我们只要看一下下面的文章就会有答案了。 白菜减肥原理： 白菜含有丰富的膳食纤维，可增肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。 另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。 一、上汤白菜 材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。 ...  查看详细>>