夏季人们的肝脏处于一个亢奋状态，人们容易出现高血压，高血脂，等问题，这个时候我们需要吃一些清肝降火的食物来安抚我们不按的肝脏。今天我们就从健康饮食的角度出发，向大家推荐清肝食物芹菜。 夏天气温渐高，闷热，但天气反复乍热乍寒，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳亦可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调节饮食、补充水分、调整情绪、注意休息等手段进行“保守”治疗。 特别是夏天的头痛，常因肝热引致，食疗上可选择味甘性凉的清蔬素食作养生防病食疗。如芹菜粥──取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(好用旱芹，连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之 ...  查看详细>>