您好,欢迎来到家禽交易所!

您所在的位置:首页 >> 资讯中心 >> 期刊论文 >> 夏季吃芹菜清肝降火还减肥

夏季吃芹菜清肝降火还减肥

来源:中国杨凌农交所时间:2013/7/22 15:12:35打印收藏

  夏季人们的肝脏处于一个亢奋状态,人们容易出现高血压,高血脂,等问题,这个时候我们需要吃一些清肝降火的食物来安抚我们不按的肝脏。今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家推荐清肝食物芹菜。

  夏天气温渐高,闷热,但天气反复乍热乍寒,常会诱发或加重头痛。另外,睡眠不足、情绪激动、精神疲劳亦可诱发头痛。应对夏季头痛,不能过分依赖药物,可通过调节饮食、补充水分、调整情绪、注意休息等手段进行“保守”治疗。

  特别是夏天的头痛,常因肝热引致,食疗上可选择味甘性凉的清蔬素食作养生防病食疗。如芹菜粥──取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(好用旱芹,连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火旺而致偏头痛者。

  夏季肝阳还处于易亢状态,肝风易动,可致高血压病人血压升高。芹菜性味甘凉,医学研究具有平抑肝阳、降血压的作用。

  芹菜有诱人的芳香气味,能够开胃健脾,对夏季闷热纳呆有增进食欲作用。常食芹菜可促进儿童的生长发育,还可缓解动脉硬化、神经衰弱、便秘等多种中老年疾病。食用方法除了将芹菜切碎与米共煮成粥,还可用芹菜炒香干(豆腐干)、芹菜和豆芽稍灼,用海盐麻油或香醋等凉拌的素食。

  经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有较好的效果。芹菜中含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便。

  小编提示:很多人把芹菜只当做一种配菜或者说是作料,其实这是不对的,芹菜也可以单独作为一道菜,经常吃芹菜除了可以降低血脂血压之外,还能够美容减肥,所以爱美的MM们一定要多吃芹菜,不可挑食喔。

相关资讯

发表评论

已有0条评论,共463人参与,点击查看>>
评论内容:
验 证 码: 验证码 输入图片中字符,不区分大小写

热点资讯

    信息正在更新中...

精彩推荐

CopyRight © 中国杨凌农交所,All Rights Reserved